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有效的基层管理与沟通技巧

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    PPT文档简介
    情緒管理就是指一個人在情緒方面的管理能力情緒智商   Emotional Quotient (EQ) 管理是對人形成良好的習慣及影響情緒會剌激中樞神經系統的電子化學反應相連的能量如果情緒沒有得到適當的處理,就會變成無法控制的能量,甚至導致生病每當我們經歷一次情緒波動就有一股聚集的能量,需要得到紓解如果善於處理情緒的能量, EQ 將得到極大的改進工作是一連串壓力的組合壓力來自於無法掌控管理的未來要求完美的性格是 A 型性格自我要求快速效率,較容易產生高壓壓力來自於自己多於來自別人越是看重勝負成敗,越有壓力越是為憂煩,憂愁未來,煩惱越多自我接納、自我肯定練習輕鬆,如:深呼吸四種吐納動作選擇面對壓力:兩害取其輕建康的食物,幫助您面對壓力養成運動的好習慣 用心聆聽音樂節奏祈求心靈的平靜。如:禱告祈求神幫助面對壓力:解決壓力之道在認知瞭解寫下過程:可以瞭解最終目標的壓力 根本解決:逃避危險 勇敢面對了解接受:把壓力當作動力助力潛力享受壓力:享受壓力的刺激及影響適當休息:可以讓你更有充沛的活力處在至樂裡,不論不舒適或愉悅,同樣欣然接受; 不執著結果,能享受和體驗充實的人生對於幸福安適與種種經驗,充滿了感恩的心,而能心平氣和地對待他人和自己
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    网友评论
    1. 发布者:游客
    2. 时间:2013-05-06 04:15:20
    3. 楼层:#1
    4. 内容:怎么没有什么人下载的,好吗
    5. 管理员:恭喜,您是第一个评论者!
    1. 发布者:游客
    2. 时间:2013-05-08 11:34:20
    3. 楼层:#2
    4. 内容:哈哈
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